たるみ予防

夜更かしや不規則な生活が



続いていたり、



ストレスがたまっていると、



お肌がたるんできませんか(*＾ー＾)ノ




また、忙しく過ごしていると、



お肌がガチガチにこわばって



無表情になりがちですよね




ということで、今日は、



そんなあなたのために、



「たるみを予防して

　☆笑顔美人になる方法」



について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆




まず、



たるみの原因は、



お肌の血行が悪くなって、




細胞に栄養分が届きにくくなることで、




起こりやすいのヽ(;´Д｀)ノ




そのことで、コラーゲンが不足しやすく、



弾力性が低下したり、



表情筋が弱くなってしまうんだよ(・ω・)/




それでは、



たるみ対策(o^-')b



①「あいうえお」と大きな声で
　
　　繰り返し発声する(≧▽≦)




　　　⇒表情筋が鍛えられて、




　　　　　お肌のハリや弾力性がUPv(^-^)v






　　　　「あ」⇒大きな口を開けてね(*^▽^*)



　　　　「い」⇒口を横に引っ張ってね



　　　　「う」⇒口を尖らせてね(^ε^)♪



　　　　「え」⇒前に歯を出すようにしてね:*:・(￣∀￣)・:*:



　　　　「お」⇒口を開けて丸く包みこむ



　　　　　　　　ようにしてね(*^o^*)


　
　　　　50音を全部、発声するのもオススメだよ(°∀°)b




②心の底から、




　　声を出して笑うﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



　　　⇒表情だけで笑うよりも、



　　　　　声に出して笑うことで、




　　　　　表情筋が活性化されて、




　　　　　顔色がよくなったり




　　　　　フェイスラインが引き締まるよ





③1年中通して、




　　日焼け・紫外線対策をする



　　⇒秋や冬でも真夏の半分の



　　　　紫外線が出ているので、



　　　　油断は禁物だよ(・ω・)/




　　　　紫外線は、お肌のコラーゲンを



　　　　破壊してしまうから、



　　　　UVケアを忘れないでね('-^*)/




たるみを予防して、




キュートな笑顔美人になっちゃおう(*^▽^*)