若年性更年期障害

若くても、更年期？？



最近、疲れやすく、イライラするという



あなた




１０代や２０代であっても、



更年期障害と同じような症状が



出る方も増えているから、



気をつけてね(´0ﾉ｀*)




ということで、今日は、



若年性更年期障害について



紹介するねо(ж＞▽＜)ｙ ☆




若年性更年期障害の主な症状は、



①生理不順




②冷え性




③不眠




④無気力など






極端なダイエットや不規則な生活が



原因になって、



ホルモンのバランスが崩れてしまっているの




どうやって予防するの



①気分転換をしてね(*^▽^*)




②ストレスを抱えていても、一人で頑張らず、

　周りの人に協力してもらってね




③早寝、早起きをする♪




　⇒朝食には、ビタミンやミネラルの多い物を

　　心がけてね




内側から美人オーラを出して、




キレイに磨きをかけませんか？？('-^*)/