女性の悩み

生理前や生理中って、



イライラしたり甘い物がすごくほしくなるよね



食べたら太ると思っても、止められない(≧д≦)




今日はそんな方に、



とっておきお情報を教えちゃうね




みなさんは、間食は何を食べていますか



和菓子や洋菓子、フルーツなど、



たくさんありますよね



その中でも、積極的に取ってほしいのは、



季節のフルーツ　　



フルーツは太ると思い込んでいる人、



それは勘違いですよ('-^*)/



フルーツには、解毒効果があるの




また、もっと甘い物がほしい人は



洋菓子ではなく、あんこ物　がオススメ



あんこには、ゴボウ並みの食物繊維が



含まれているんだよ



便秘解消にもなっちゃうの(-^□^-)



あんこが苦手なら、黒糖　でもいいよ




これで、生理中を乗り切ろう