2011年11月11日金曜日

ダイエットの秘訣

ダイエットをしていて、



最初は順調に、体重が落ちていたのに、



急に、減らなくなった経験ってない







そこで、諦めようと思ったあなたは、



ちょっと待ってネ




それは、『停滞期』と言って、



食べる量が減ることによって、



体のバランスを



崩さないようにするために、



基礎代謝が、



一時的低下するからなの





しかも、過激なダイエットをするほど、



停滞期が早まっちゃうの(^▽^;)




停滞期は、1~3週間程度




この時期に体重が、減らなくても、



最初の時期と食事量を変えないのが、



ダイエット成功の秘訣ってこと





停滞期を乗り越えて、



理想の体型を手に入れようね

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